Read Darm o.k. - alles o.k.: Die sanfte Bauchmassage und weitere Tipps zum Schlankwerden und Wohlbefinden by Maria Köllner Online

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H ren Sie eigentlich immer auf Ihren Bauch Falls nicht, dann liefert Ihnen dieser unterhaltsam erz hlte, umfassend recherchierte und derzeit vielleicht ungew hnlichste Darm Gesundheitsratgeber entscheidende Gr nde, jetzt damit zu beginnen Denn hier kommt das gr te Organ des menschlichen K rpers erstmals selbst zu Wort und l sst Sie teilhaben an spannenden Einsichten und Erkenntnissen sowie effektiven Methoden und praktischen Tipps, wie Sie ein ganz neues Bauchgef hl erlangen und ihre Lebensqualit t wesentlich steigern k nnen Zum Beispiel mit der so genialen Bauchselbstmassage Lassen Sie sich von den vielen wertvollen Anregungen f r Ihr Wohlbefinden und Ihre Figur inspirieren und erkennen Sie, wie bedeutsam der Darm f r die k rperliche und seelische Gesundheit und Vitalit t ist....

Title : Darm o.k. - alles o.k.: Die sanfte Bauchmassage und weitere Tipps zum Schlankwerden und Wohlbefinden
Author :
Rating :
ISBN : 9783866163430
ISBN13 : 978-3866163430
Format Type : EPub
Language : Deutsch
Publisher : Via Nova Auflage 1 28 September 2015
Number of Pages : 160 Seiten
File Size : 869 KB
Status : Available For Download
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Darm o.k. - alles o.k.: Die sanfte Bauchmassage und weitere Tipps zum Schlankwerden und Wohlbefinden Reviews

  • Gromperekaefer
    2018-10-26 00:38

    Der Schwerpunkt dieses Buches liegt auf der Ernährung, wo der Leser wichtige Tips bekommt, welche Nahrungsmittel eine positive Wirkung auf die Verdauung haben (zB. Bitterstoffe, Kräuter, Gewürze, rictige Fette und Öle, Ballasstoffe). Ausserdem hilft ein geregeltes Leben, wozu ausreichende Bewegung, regelmässiges Essen oder Stressvermeidung eine wichtige Rolle spielen. Auf lange Sicht schlecht für Darm und Gesundheit sind industrielle Nahrungsmittel wie z.B. weisser Zucker oder Transfette. Daneben sollte man den Konsum von Brot, Milch und insbesondere Alkohol reduzieren.Neben der Ernährung erhält der Leser Einblicke in die Bauchmassage, welche zu einer besseren Verdauung hilfreich ist.Fazit : Leser welche bereits ähnliche Bücher gelesen haben, erhalten keine neuen Erkenntnisse, trotzdem ist es immer wieder hilfreich das Thema zu behandeln, da die Ernährungsumstellung nicht einfach zu bewältigen ist, da man von Umfeld, Freunden und Familie beeinflusst wird, welche nicht unbedingt Zweck und Sinn in einer gesünderen Ernährung sehen. Für Neueinsteiger in die Thematik allerdings ein gut geeignetes Buch.

  • E. M. A. S.
    2018-11-20 23:43

    Ich habe schon sehr sehr viele Bücher über Darmgesundheit in der Hand gehabt. Aber keins war so informativ, anschaulich und übersichtlich wie dieses! Ich freue mich sehr es gefunden zu haben. Darin steht alles was man über Darmgesundheit wissen muss. Beim Lesen hatte ich oft einen Aha-Effekt. Endlich wird alles klar und einfach erklärt. Es gibt viele wertvolle Tipps. Also wenn man ein Buch zu diesem Thema sucht, dann ist dieses 100% empfehlenswert!

  • Schmid
    2018-11-12 04:27

    das ungewöhnliche an diesem gesundheitsratgeber ist, dass der darm hier selbst zu wort kommt und uns alles grundlegende mitteilt, was er für sein wohlbefinden braucht. darm ist im moment ein echter trend, dieses nette und informative buch gehört unbedingt dazu. es erklärt, wie verdauung funktioniert und was der darm an lebensmittel liebt. also ein kleiner gesundheitsratgeber rund um gesunde ernährung. als schmankerl obendrauf wird eine bauchselbstmassage vorgestellt.das buch ist ein praxisbuch, kein theoretisches standardwerk für profis. also beherzigen, dem darm zuliebe!

  • RJ + YDJ
    2018-11-18 22:30

    Der Gesundheitsratgeber 'Darm o. k.-alles o. k.' von Maria Köllner, erschienen im Via Nova Verlag, zeigt auf liebenswerte Art welche große Bedeutung die Funktion des Darmes für unseren Körper hat.Das Besondere dieses Buches ist, dass die Autorin hier den Darm selbst zu Wort kommen lässt. Auf diesem sympathischen und amüsanten Weg erfährt man auf unterhaltsame Weise und weitestgehend ohne lästige Fachbegriffe, welche Aufgaben er für den Menschen zu erledigen hat und was für sein und des Menschen Wohlbefinden wichtig ist.Da sein Wohlbefinden ganz eng damit verbunden ist was wir ihm zuführen, geht es in diesem Buch auch ganz viel um das tägliche Essen.Neben der Ernährung wird hier eine Bauchmassage vorgestellt. Nach Dr. Franz Xaver Meyr bewirkt die 'manuelle Bauchmassage' die Steigerung der Darmtätigkeit, die Aufnahme von Nährstoffen in das Blut und umgekehrt die Ausscheidung von Schlacken die dadurch im Darm besser gelöst werden. Schon nach kurzer Behandlung zeigt sich eine messbare Verkleinerung des Leibes, eine Rückbildung des Zwerchfellhochstandes. Entzündliche Prozesse können sich zurückbilden Druckschmerzen verschwinden.Die Auswirkungen der Bauchmassage sind vielfältig:-unterschiedlichste Schmerzen, vor allem Verspannungen im Rücken-, Nacken und Kopfbereich lösen sich auf.-Migränebeschwerden verringern sich und andere Kopfschmerzen können auf Dauer beseitigt werden.-Falten reduzieren sich. Die Folge: ein entspannter, freundlicher Gesichtsausdruck.-Stress und Sorgen können leichter bewältigt werden.-Ein sanftes Mittel gegen Erschöpfungsprobleme und Schlaflosigkeit.-Die Konzentrationsfähigkeit nimmt zu.-Der Körper wird erneuert.-Man lebt bewusster intensiver findet zu seinen Wurzeln zurück und das Bedürfnis sich gesünder, namhafter und natürlicher zu ernähren stellt sich ein.Am besten macht man die Bauchmassage kurz vor dem Einschlafen.Sie ist kinderleicht, total entspannend, und verknüpft Körper, Geist und Seele.Eine gute Ernährung ist kein Problem, auch heute im 21. Jahrhundert, ohne so extrem auf alles zu achten die modernen Steinzeitmenschen, die Veganer, Diätfreaks, oder Frutarier.Sich auf altes Heilwissen besinnen, zurückfinden zu eigenen Lebens- und Essgewohnheiten der Groß- und Urgroßeltern ist ein kluger Fortschritt in Richtung Wohlbefinden.Ich finde 'Darm o. k.-alles o. k.' ist ein tolles Buch voller Informationen und Wissenswertem über den Darm, Ernährung und eine gut verständliche Anleitung für die Bauchmassage.

  • Beate Pracht
    2018-11-21 00:24

    Ich war sehr neugierig auf dieses Buch und habe mich darauf sehr gefreut, es zu lesen. Das Thema „Darm und Gesundheit“ ist, finde ich, ein wichtiges Thema.Sofort positiv aufgefallen ist mir die schöne Aufmachung des Buches mit farbigen Seiten, auf denen schön und übersichtlich viele Tipps, Rezepte und andere wissenswerte Infos den Leser und die Leserin nicht nur über den Darm aufklären.Unterhaltsam und originell ist, dass der Darm mit „Fiete“ selbst zur Wort kommt.Der Ratgeber ist sehr verständlich und humorvoll geschrieben und ist gleichzeitig fachlich sehr gut recherchiert und wird bereichert durch eigene Erfahrungen der Autorin.Man erfährt viel über das gesamte Darm-System und wie wichtig dieses für eine ganzheitliche Gesundheit ist.Was ich sehr schön finde, dass ich durch dieses Buch aufmerksam wurde auf die sanfte Bauchfellmassage, die eine „uralte“ Massage ist und schon immer von Menschen durchgeführt wurde. Das Buch hält in Worten und Bildern eine sehr schöne Anleitung zur Selbstmassage bereit.Besonders angerührt hat mich das Kapitel über die Milch und den Hinweis mal über dieses Thema nachzudenken. Als Tierfreundin ging mir das Thema „Was ist mit den Kälbchen“ sehr zu Herzen. Die Autorin macht Vorschläge für Milch-Varianten, z.B. Hafer-Reis-Soja-Nuss-Sesammilch.Ich habe mir sofort schon diese Alternativen besorgt und festgestellt: sie schmecken mir sehr gut.Ich kann dieses Buch sehr empfehlen. Es ist eine tolle Bereicherung und hat 5 Sterne absolut verdient.